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心との付き合い方が整うと「生きるのが楽」になります
ここから、自分らしい人生を一緒に創っていきませんか
人間関係、家族、仕事、健康、お金、そして見えない将来への不安。
いくつもの悩みが重なり合い、毎日をただ耐えるように過ごしている。そんな中で「こんなにネガティブな自分がいけないんだ」と、心のどこかで自分を責めていませんか。
どうか、もう自分を責めないでください。
あなたが疲れているのは、あなたの性格のせいではありません。それは、あなたがそれだけ懸命に生きてきた証です。
「あの時の私は、その時を生き延びるために、私なりに一生懸命だった」。そう理解できると、自分を責める手が少しゆるみます。
過去を詳しく話したり、無理に前向きになったりする必要はありません。
リライフコーチ®︎の谷川みこは、ReLIFEメソッド™︎を用いて、あなたが大切にしたいことを確かめ、今のあなたに合った小さな一歩を選べるよう、その歩みを支えます。
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「私は、何から始めればいいの？」
と迷われている方へ
✔︎ 気持ちを整理したい。
✔︎ やりたいことを見つけたい。
✔︎ これまでの経験を仕事にしたい。
今のお気持ちに合わせて入り口をお選びいただけます。
今の自分がどこにいるのかわからなくても大丈夫です。
◾️心が疲れていて、まずは休みながら、自分を責める気持ちをゆるめたい方→セルフコーチング（心を整えるセルフコーチング）
◾️やりたいことがある程度見えていて、前に進みたい方→ 自己実現コーチング（自己実現プログラム）
◾️自分の経験や強みを仕事として誰かに届けたい方→ 起業サポート（0→1 ビジネスプログラム）
◾️どこから始めればいいか、まだよく分からない方→ まずは【初回体験セッション（30分）】でお話をお聴かせ下さい。今のあなたに合った入り口を一緒に見つけていきます。
※ 結婚・再婚・夫婦関係・離婚など人生の節目に迷っている方もご相談いただけます。
関係の中で自分を置き去りにせず、納得できる選択を一緒に考えます。
ReLIFEメソッド™が支える
3つのサポート
すべてのサポートの根底には、ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）の考え方を軸にした独自のセルフコーチング「ReLIFEメソッド™」が組み込まれています。
あなたの今の状態に合わせて必要なところから伴走します。
◾️自分との関係を整えるセルフコーチング(心を整えるセルコーチング：旧マインド再構築プログラム）
自分を責める考えや不安に、振り回されてしまう時。思考や感情との距離の取り方、自分へのいたわり、大切にしたいことの確かめる方法を、一緒に練習し自分で走れるようになります。
目指すのは迷った時にも自分を支える問いを使い、次の一歩を選べるようになることです。
◾️ なりたい私生きる（自己実現コーチング）
やってみたいことや、実現したい望みを、具体的な目標と小さな行動にしていきます。
生活や体力に合わせた計画を立て、試して振り返りながら、無理のないペースで進めます。
途中で不安や迷いが出た時はその気持ちとの付き合い方もReLIFEメソッド™︎で一緒に考えます。
◾️ 経験や強みを形にする（０→1 起業サポート）
あなたの経験や強みを整理し、「誰に、どんな価値をきたいか」を明確にします。サービスの内容や伝え方を舞台化し、小さく試すための準備を支えます。
経験と魅力を生かしたブランディングをしながら、ゼロから起業をサポート。商品開発や発信、起業家マインドなど、開業準備をサポートします。
◾️リライフコーチ®︎養成講座
リライフコーチ®︎として活動したい方は、「心を整えるセルフコーチング」を終了することが条件となります。その後、基本的なコーチングスキル、ビジネス構築までサポートし、自立を支援します。詳しくは、コーチにお尋ねください。
私たちはいくつになっても、リスタートも
美しく生きることも諦めなくていいのです
病気や家族の世話などで制限が多かった方、離婚や喪失・ライフステージの変化の中、これからどう生きたいか分からなくなっている方。
これまでの人生を否定しなくても、ここからの生き方を選び直すことができます。
すぐに答えが見つからなくても、大きく変わろうとしなくても大丈夫です。
今の自分に合った小さな1歩から始めて構いません。
私自身60歳から人生を生き直そうと決めました。
心との付き合い方を少しずつ整え、小さな一歩を重ねるうちに生きるのが楽になり、びっくりするくらい目の前が輝いて見えました。
私にとって美しく生きるとは、誰かの期待に合わせることではなく、自分を大切にしながら、自分らしい人生を歩むことです。
リライフコーチ®︎の谷川みこは、ReLIFEメソッド™︎を用いてあなたの望みを確かめ、次の一歩を選ぶ歩みに伴走します。
サービスメニュー
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ACTの考え方とセルフコーチングのReLIFEメソッド™︎で、ぐるぐる思考から距離をとり、悲しい時、憤りを感じる時、迷った時にも自分で心を整えられるようになります。
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人間関係・夫婦関係問題解決
単発セッション
あなたの強み/魅力発掘
単発セッション
個別対話｜60分・11,000円（税込）
SNSなどを通じて、谷川みこ の生き方や考え方、これまでの経験に関心を持ってくださった方との1対1の対話のプログラムです。相談への助言やコーチング・カウンセリング・コンサルティングを行うものではありません。お申し込みの際に聞いてみたいことをお寄せください。内容によっては、お答えできないこともあります。所要時間は60分で時間になりましたら終了です。延長は行っていません。料金は事前の支払いをお願いします。録音・録画・対話内容の引用や公開をご希望の場合は、事前にご相談ください。Zoomオンラインで行います。
谷川みこプロフィール
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リライフコーチアカデミー主宰
リライフコーチ®︎（商標登録済）
ICF国際コーチング連盟(ACC資格取得中）
日本プロカウンセリング協会/心理カウンセラー
女性のための0→1起業コーチ
NHK、フジテレビ、テレビ朝日、TBS、朝日放送（大阪）全て全国ネットの番組に出演（当時は、別名義で活動）
事務所に所属せず完全フリーのキャスター・リポーターとして10年間、主婦から経営者、アスリート、政治家まで2,000人以上にインタビュー
また、お菓子教室・お花教室主宰、10年間の講師歴もあります
おうち起業歴25年
10月26日生
【谷川みこ経歴】 ◆住友商事株式会社に入社 秘書として勤務 ◆NHK地方局・フジテレビ・TBS・テレビ朝日・朝日放送・NHK BSでキャスター、リポーターを10年間務める ◆フランス共和国パリ、タイ王国バンコク、合わせて5年間海外生活を経験 ◆50代初め癌が発覚、手術、化学療法を受ける ◆その後、深刻なメンタルダウンを自助努力で克服 ◆2024年リライフコーチ®︎になる ◆洋菓子教室・フラワー教室を経ておうち起業歴25年 【資格】 ICF国際コーチング連盟（ACC資格 日本プロカウンセリング協会心理カウンセラー 終活ガイド3級/着付け/ リッツエスコフィエフランス料理学校セザールコースディプロム/プリザーブドフラワーディプロマ/フードアナリスト/整理収納アドバイザー/ルピシア世界のお茶マイスター/普通自動車運転免許 【趣味/関心事】 東京散歩/素敵な建築巡り/美術館巡り/写真/読書/健康/ダイエット/美容/おしゃれ/フランス共和国パリ
リライフコーチ®︎谷川みこは
壮絶な経験から生まれました
50代初め、癌の告知を受けました。
何とか手術と化学療法を終え、実家で療養することにしたのです。ところが、80歳半ばの母親が突然亡くなる事態に。
その母の最後は思い出すのも辛いものです。母が突然意識を失ったため、私は一人で心肺蘇生をしながら要請した救急車を待つことに...。結局救うことができず亡くなってしまいました。化学療法を終えてわずか3ヶ月後の事でした。
雑誌掲載等
2026/8/5
『ハルメクpetit 9月号』
noilie(ノンリ）様
NMN広告に出演しています
2025/6/7発売
『大人のおしゃれ手帖７月号』
〜ビューティ＆ヘルスケア
厳選グレードUP特集〜
の中で紹介されています
❖ 2026/ 8/13 『「私」を仕事にする女性のためのゼロイチ起業塾』を開始します
❖2026/ 6/12 人間関係・夫婦関係問題解決セッション/強み・魅力発掘セッションを開始します
❖ 2026/ 5/18 noteに谷川みこの回復の奇跡を記事にしました
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