コーチ誕生ストーリー | 谷川みこ｜リライフコーチ®︎｜マインドコーチ

リライフコーチアカデミーのミッション

「心の土台を再構築した人が、今度は誰かの人生を照らす存在になる。その『優しい癒やしの循環』を社会に広げる」

はじめまして、谷川みこです。

今、これまでの人生の中で1番自分らしく、自信と可能性を感じながら自立した日々を過ごしています。

子供の頃は、おとなしい性格でその時代に溜めていたエネルギーを爆発させるかように20代からはチャレンジの連続。

良いところまでは行くのですが、最終的にメンタルが弱く、人が怖くて自分を出せない...自分はなぜこうなのだろうと悩んでばかりでした。

そんな中、結婚。自分を出せる唯一の夫と思っていたものの、わずか2年で信頼関係が崩れる出来事がありました。

子供のために頑張りましたが、それは決して健康的な頑張りでなはく自己犠牲ばかりで、心身の病気の連続でした。

21年後、結婚生活に終止符を打ちました。その直後...

ストレスの限界を超えてしまった...

50代初め、癌の告知を受けました。何とか手術と化学療法を終え、実家で療養することにしたのです。ところが、80歳半ばの母親が突然亡くなる事態に。

その母の最後は辛いものでした。突然意識を失った母に心肺蘇生を私がひとりで行いながら、要請した救急車の到着を待つ事態に。結局救うことができず亡くなってしまったのです。化学療法を終えてわずか3ヶ月後の事でした。

自分を奮い立たせ喪主を務め、どうにか実家の家仕舞いも済ませました。しかし、それを機に、消化できない度重なる衝撃的な出来事とさらに暗闇しかないと思うこの先の人生に恐れ慄き、身動きできなくなったのです。

それから、5年間にも及ぶ引きこもり状態に入りました。

還暦のお誕生日のお祝いはたった2人だけ...

それからは社会から消えました。

わずか数人の身内とコミュニケーションを取るだけの何の生産性もない、ただ生きているだけの生活でした。

コロナ禍に迎えた還暦のお誕生日。社会からの孤立を象徴するかのように還暦のお祝いのメッセージをくれたのは、なんと身内の2人だけ。

寂しくはありませんでした。でも人生100年時代、このまま孤独に過ごしていくのだろうか...このままでは子供に申し訳ない。なぜこのようになってしまったのだろうと過去を振り返り始めたのです。

当時は、心理学やコーチングの知識は全くありませんでした。

振り返りや自分との対話を繰り返し、それはまるでセルフコーチングを行っているようでした。しかし、さまざまな後悔ばかりが頭の中をよぎり、挫折や失敗しか思い出せず焦燥感で眠れない夜もありました。

どうにかして自分の良いことを見つけようと振り返りを続けていたところ、「頑張ってきたこと」が少しづつ思い出され始め、その時の感情も実感として感じ取れるようになリました。じわじわと感覚が戻ってきたのです。

「もしかしたら私はやり直すことができるかもしれない」心に微かな光を感じ始めました。

覚悟したら思わぬ宝物を得た...

しかし、それまでの失ってきたものは大きく、これから新しいことを始めるには乗り越えなければいけない壁がいくつもあることが想像できました。「果たしてその壁を乗り越えることができるだろうか。そんな強さが今の私にあるだろうか」自問自答を繰り返し、考えるだけでも疲れと恐怖を感じていました。

「乗り越えていく勇気がない。力がない」と思う一方で、でもそれを乗り越えなければ、「私は今のまま。こんな情けない母親ではいけない。私には少しだけ頑張った過去がある。それができたのは、私のチャレンジ精神と努力。私にはそれだけの能力がある。これから出遭うかもしれない困難や襲ってくるであろう恐怖もきっと乗り越えられる」やっと覚悟ができたのです。

のちに心理学を学び始め分かったことですが、このようにどん底を味わった人が再生する時、「思いもよらない成長がある」ということ。その通りで私は、生き直す強い決意のもと、目的に向かう途中たとえ困難で心が折れても、心が元に戻る力「心の回復力（レジリエンス）」が身に付いたのです。それは、思わぬ宝物でした。

誰にでもしなやかな心が必要...だからリライフコーチ®︎になる

心が折れていても、心が弱くても、何も希望を見い出すことができなくても、前に進む方法はあります。私が前進できたように...。

世の中に波風が立たない人生の人はいない。大小の違いはあっても誰にでも波風は起きる。だから、それらを越えるため、竹のようにしなり折れない心は誰にでも必要です。

『その「しなやかな心」を皆さまに持っていただき、心を楽にして生きていただきたい』湧き上がるこの思いを胸に、私はコーチングと心理学を学び始めました。

どん底から回復した私はまさにリライフしたのです。リライフとは、人生の再生・再構築・新しい生活を意味する英語の造語。私は、リライフコーチ®︎（商標登録済）になりました。

幸せの基礎は、自分を大切にすること。マインド再構築プログラムで伝えたい。

思い出すのも辛い形での母との別れ。それは、離婚や病気という度重なるストレスに耐え続けてきた私の心が、ついに限界を超えた瞬間でした。

激しいストレス反応に襲われた私は、必死に医療機関に救いを求めました。しかし、処方された薬を服用しても状況は一向に変わらず、「もう道は閉ざされた」と感じたとき、深い絶望感に支配されました。

しかし、そんな絶望の中で、思いもよらないことが起こりました。

何の知識もないまま、私は自分なりの「自助努力」を重ねる中で、少しずつ確実に回復していったのです。後から学んだことですが、私が自然とたどっていたそのプロセスは、第3世代認知行動療法「ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）」そのものでした。

今の自分の感情を否定せず、ありのままに受け入れながら、自分が本当に大切にしたい価値観に沿って、一歩ずつ行動を選び直していく。その積み重ねが、確実に私の明日を変えていきました。

その後の学びから、当初の医療機関での診断は誤診で、私の状態は「解離性PTSD」だったと考えられることもわかりました。

今の私は、かつて引きこもっていた頃とはまるで別人のような心の状態で、毎日を過ごしています。

この経験を通して、私は心の底から確信しました。

「幸せの基礎は、自分を大切にすることである」

自分の感情を無視したり、頑張ることで自分をすり減らしたりするのではなく、どんな自分も尊重し、自分の価値観に沿って生きていくこと。その土台さえ整えば、人生は必ず立て直せる——。誰にでも必要な、しなやかな心の柔軟性も身につくと。

この確信から、私は「マインド再構築プログラム」を生み出しました。

人生を変えた体験を、次は誰かのために！〜リライフコーチアカデミーの真の目的〜

マインドが再構築されるとき、心の中で静かな革命が起こります。

長い間自分を縛っていた思い込みが外れ、本来の自分らしさを取り戻す。その瞬間の感動は、何度味わっても胸が熱くなるような、人生を変える体験です。そして多くの方が、その深い感動を味わった後、自然とこう感じるようになります。

「この喜びを、同じように苦しんでいる誰かに伝えたい」この純粋な想いこそが、人生100年時代を生きる私たちにとっての真の「社会貢献」であり、生涯にわたる「生きがい」の源になるのです。

さらに、その経験と想いを形にしていくことで、あなた自身の新たな収益の柱となる可能性も十分に秘めています。誰かの人生に寄り添い、支えることが、精神的にも経済的にも豊かな人生を築く基盤になります。

だからこそ、リライフコーチアカデミーでは、マインドを再構築した方たちのために、次のステップをご用意しました。

プロとしての「コーチングスキル」と、それを持続可能な仕事として軌道に乗せるための「ビジネス設計」を体系的に学べるプログラムです。あなた自身の貴重な体験を、他の誰かの人生を変える力に変えていくことができます。

リライフコーチアカデミーが真に目指しているのは、単なるメンタルケアや資格取得ではありません。

心の土台づくりから始まり、自分らしい生き方の確立、そしてその経験を社会に還元していく活動までーー。まさに「人生全体の再設計（リライフ）」を丸ごと支援する場所なのです。

あなたが乗り越えてきた苦しみ、感じてきた喜び、気づいてきた真実。それらすべてに、他者を救う計り知れない価値があります。人生を変える体験そのものが、あなただけの財産です。そしてその財産は、あなたの中にしまっておくには、あまりにも惜しすぎます。

選ぶのは、あなたです。

誰かに決められる人生ではなく、自分の意志で新しい扉を開く。その決断をした瞬間から、あなたのブレない「自分軸」と、自らの人生を切り拓く「主体性」の物語が始まります。

あなたの貴重な経験を価値に変え、共に新しい人生をデザインしていきませんか。

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リライフコーチアカデミー主宰
リライフコーチ®︎（商標登録済）
ICF国際コーチング連盟/プロフェッショナルコーチ
日本プロカウンセリング協会/心理カウンセラー

NHK、フジテレビ、テレビ朝日、TBS、朝日放送（大阪）全て全国ネットの番組に出演（当時は、別名義で活動）
キャスター・リポーターとして10年間に2,000人以上にインタビュー

また、自宅開催のお菓子教室・お花教室主宰、10年間の講師歴あり
おうち起業歴25年
10月26日生

【谷川みこ経歴】 ◆住友商事株式会社に入社　秘書として勤務 ◆NHK地方局・フジテレビ・TBS・テレビ朝日・朝日放送・NHK BSでキャスター、リポーターを10年間務める ◆フランス共和国パリ、タイ王国バンコク、計5年間海外生活を経験 ◆50代初め癌が発覚、手術、化学療法を受ける ◆その後、深刻なメンタルダウンを自助努力で克服。 ◆2024年リライフコーチ®︎になる ◆洋菓子教室・フラワー教室を経ておうち起業歴25年【資格】日本プロカウンセリング協会　心理カウンセラー ICF国際コーチング連盟　プロフェッショナルコーチ終活ガイド3級/着付け/リッツエスコフィエフランス料理学校セザールコースディプロム/プリザーブドフラワーディプロマ/フードアナリスト/整理収納アドバイザー/ルピシア世界のお茶マイスター/普通自動車運転免許【趣味/関心事】東京散歩/素敵な建築巡り/美術館巡り/写真/読書/健康/ダイエット/美容/おしゃれ/フランス共和国パリ

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