しなやかに生きる力を開花させる
リライフコーチ®︎​谷川みこ

『私たちは、そのままで既に尊い存在です。だから自分を大切に生きていく。』この揺るぎない信念を胸に、私は『リライフコーチ®︎』として活動しています。

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▶︎私の体験から生まれた確信

かつて私は、心のバランスを崩した時期がありました。しかし、静かに心の中を覗き込み自分を深く知ることで、明るい未来を見つけ回復することができました。自分の人生のハンドルを握るには、まず自分を知ることが大切です。「このままの私でいいんだ」と分かっていきます。

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▶︎心を整えてから行動へ

何かを変えるには行動が必要です。しかし、深い悩みは行動力を奪います。だから、まず心を整えたいのです。解決できる悩みには対処し、解決できない悩みや思考とは適切な距離を取る... この心の整理により、行動力が生まれます。心の整理の仕方をサポートします。

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▶︎ReLIFEメソッド™︎によるアプローチ

人は考え方で気持ちの持ちようが変わります。わかっていてもそこが難しいもの。リライフコーチングではエビデンスのある方法でサポートしながら、自己実現へ向かいます。そこで生まれたのが、心のウェルビーイングとICFコーチングを融合させた「Relifeメソッド™︎」。心を支えながら成長促進と行動変容をサポートしています。

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『Relifeメソッドが目指すもの』とは？​​​