​自己肯定感は揺らぐものです。
​だからこそ整え方を知って欲しいのです。

自己肯定感は、一度高まったらずっと安定し続けるものではありません。

環境や人間関係、体調や過去の記憶によって揺れ動くものです。大切なのは「揺れないこと」ではなく、揺れたときに自分をどう立て直すかを知っていることです。

また、自己肯定感は他者評価や優越感とは違います。褒められることや成果によって得られる自信は、評価がなくなった瞬間に崩れてしまいます。本来の自己肯定感とは、外側ではなく自分の心の中に育つ感覚です。

このコーチングでは、無理に前向きになることや自分を鼓舞することは行いません。過去の自分をどう捉えているか、できない時の自分にどう接しているか。そうした内側との関係を丁寧に整え、自分への信頼感を育てていくプロセスを大切にしています。