初めまして。リライフコーチ®の谷川みこです。 2024年1月より、リライフコーチ®として活動をスタートさせました。 「リライフコーチ®」の“リライフ”とは、「新しい生活」「人生再構築」の意味がある英語です。私自身が病気や喪失などネガティブな暗黒時代を克服し、人生を再スタートさせたことから名付けました。 「これから人生をやり直したい」「自分らしい人生を送りたい」、そんな思いを持つ方々をサポートしたいという願いを込めています。（リライフコーチ®は商標登録済みです） 人生をやり直すには心の土台が大切です。心の土台とはどのようなことを言うのでしょう。私は自分自身がいつも「自分の味方であること」が、そのベースになっていると考えます。 自分の心の中に「自分の居場所」を作ってあげることで、自己効力感や自己肯定感が育ちます。また、辛い出来事にもしなやかに乗り越えていけるレジリエンス（心の回復力）を身に付けることもできます。 そういった心の土台をまず作ることから始め、価値観を明確化し、その価値観に沿った行動をすることで「自分らしい人生」を歩んでいくことができるので