姿勢を整えると心も整う｜新しい一年を前向きに生きるための私のテーマ

「行く年」を穏やかな気持ちで見送り、「来る年」を笑顔で迎えられた方も多いのではないでしょうか。今年は、どのような一年にしたいと考えていますか。

私の今年の目標は、実はとても控えめです。目標というよりも「一年を通して大切にしたいテーマ」に近いものかもしれません。それは、「姿勢を良くすること」です。

先日、朝日を浴びながら歩いていたとき、ふと「これだ」と腑に落ちた瞬間がありました。私はもともと極端に姿勢が悪いわけではありませんが、考え事をしていると、気づけば視線が地面に落ちていることがあります。その状態では、せっかく昇る朝日の美しさにも、お正月の準備が整った素敵なお宅の飾りにも、気づくことができません。

姿勢を意識して体を起こすと、自然と視線が上がります。すると不思議なことに、心の向きまで整ってくるのを感じます。体の姿勢と心の姿勢は、思っている以上に深くつながっているのだと思います。

今年は、前を向いて歩いていく一年にしたい。今この瞬間を感じながら、時には不安や心配を抱えたままでも、目を逸らさずに進んでいく。きっとその先には、私がほっとできる世界が広がっていると信じています。

今年は、私にとって少しだけ特別な年になる予感があります。これまでコツコツと積み重ねてきた時間があるからこそ、「特別な年にしたい」と願えるのかもしれません。

心と体を整えながら、自分らしい歩幅で進んでいく一年。そんな時間を大切にしていきたいと思います。今年も温かな目で見守っていただけましたら幸いです。

素敵な一年にしましょう。そして、あなたにとっての「前を向くきっかけ」を見つけるお手伝いができたら嬉しく思います。本年もどうぞよろしくお願いいたします。